Piersi do góry!

Chciałabyś, aby twoje piersi były pełniejsze i bardziej jędrne? Istnieje ajurwedyjski suplement diety, który potrafi sprostać takiemu zadaniu.

Ten całkowicie roślinny specyfik nosi nazwę Elevation. Opracowany został zgodnie z zasadami ajurwedy, najstarszej medycyny świata wywodzącej się z Indii. To preparat w kapsułkach, którego regularne łykanie przez kilka miesięcy nie tyle spowoduje, że piersi urosną, ile sprawi, że po prostu staną się jędrniejsze.

Herbarium w kapsułce
W skład tego specyfiku wchodzą m.in.: ashwagandha (zioło zwane indyjskim żen-szeniem, które pomaga zwalczyć objawy starzenia się), nasiona kozieradki pospolitej (regeneruje tkanki, z których zbudowane są piersi) oraz nasiona jęczmienia i soi. Wszystkie składniki są tak dobrane, aby nawzajem wzmacniały swoje działanie. Kapsułki poleca się zwłaszcza paniom po kuracjach odchudzających, karmieniu piersią, dojrzałych wiekiem. Ale może go oczywiście przyjmować każda kobieta, która marzy po prostu o pełniejszym biuście. I ładniejszej cerze, bo Elevation pielęgnuje również skórę, zwłaszcza tę suchą i zmęczoną.

Hormony z natury
Nasuwa się oczywiście pytanie, jak działa ten magiczny specyfik? Otóż biust to głównie tkanka tłuszczowa i tkanka łączna. I to one przede wszystkim decydują o jego wielkości, kształcie oraz jędrności. Już w wieku dojrzewania kobiecy organizm produkuje estrogen – hormon, który determinuje rozmiar i kształt piersi. Zbyt niski poziom estrogenu spowoduje, że będą one mniej jędrne. Elevation zawiera bowiem składniki roślinne o działaniu podobnym do estrogenów i stymuluje organizm do wydzielania hormonów, które decydują o ilości i jakości tkanki tworzącej piersi. A wszystko to odbywa się w sposób bezpieczny dla organizmu. Poza tym przyjmując preparat, możemy liczyć na uzupełnienie ważnych składników odżywczych, wzrost witalności, a nawet wzrost pożądania i większą satysfakcję w łóżku...

Małgorzata Kacperek

To ważne!

* Elevation może być przyjmowany w trakcie stosowania doustnej antykoncepcji czy jakichkolwiek innych leków – nie wchodzi z nimi w interakcje. Stosować go mogą alergiczki i diabetyczki.
* Zaleca się przyjmowanie suplementu 2 razy dziennie po jednej kapsułce, po posiłku lub jego trakcie, przez trzy miesiące. Więcej informacji: www.ayurveda-line.pl


Preparat Elevation można nabyć w Pracowni. Cena 189 zł.
W lipcu, 15 pierwszych Pań przy zakupie karnetu wolnego wstępu na zajęcia otrzyma opakowanie preparatu (kuracja na 1 miesiąc). Zapraszamy :-)

Coś na słodko...i nie tylko

Jest takie miejsce w Warszawie, do którego trafia się przypadkiem lub dlatego, że ktoś znajomy kiedyś już tu trafił. Też zapewne przypadkiem. ;-) Jak już się trafi raz to te wizyty wchodzą człowiekowi w krew... Tajemnica tego miejsca jest niezwykle prosta. Są tu najlepsze ciastka w mieście. A i dla człeka złaknionego jakiejś bardziej "sensownej" strawy zawsze jest miły wybór dań niesamowicie smacznych.

Osobiście nigdy nie byłam amatorką słodyczy ale ciasta i ciasteczka w wykonaniu Pana Wojtka z Miłej są bajeczne. Świeżutkie, bez polepszaczy i innej chemii, z dużą ilością masełka. Mniaaam! Najlepsze kruche w mieście i najlepsza beza. I babeczki, i ptysie, i torty, i drożdżowe, i mazurki i...i...i... Do niedawna - pracując w okolicy - jadałam je codziennie. Teraz wpadam kilka razy w tygodniu. Kiedy czuję, że mnie łapie głód, wsiadam w metro i jadę na Służew. Bo wiem, że w Cafe Miła nakarmią mnie jak w domu. A nawet i lepiej. :-)

Fama o Miłej rozchodzi się pocztą pantoflową. W okolicy Świąt przemili Właściciele ledwo nadążają z wypiekiem zamówień. Nie dziwne. :-) Każdy tu wraca po bo tu gotuje się z Sercem...


Z przyjemnością informujemy, że w lipcu będziecie mogli spróbować niezwykłych wypieków z Cafe Miła w Pracowni. Takie małe i miłe co nieco z Miłej. :-) Na więcej zapraszamy na Puławską 233.

www.cafemila.pl

Joga brzuch wygładza

Czyli kolejna porcja tekstów Małgosi Kacperek poświęconych zdrowotnym aspektom wykonywania ćwiczeń jogi:

Odpowiednio dobrane asany pomogą rozprawić się z nieprzyjemnymi dolegliwościami żołądkowymi, których przysparza rozregulowany układ trawienny.

Nadkwasota, zgaga, wzdęcia, kolki jelitowe, zaparcia - to dolegliwości, z jakimi boryka się wiele osób. Z pomocą może przyjść joga.
- Joga stymuluje pracę narządów wewnętrznych, dzięki czemu ciało sprawniej oczyszcza się z toksyn - tłumaczy Bartosz V. Niedaszkowski, fizjoterapeuta i instruktor Yoga Medica z Pracowni Dobrego Zdrowia w Warszawie. - dobrze dobrane pozycje działają na organy jak masaż i trudno o uzyskanie takich efektów przy innego rodzaju gimnastyce. Zachęcam również - jeśli ktoś ćwiczy lub zamierza ćwiczyć jogę - do wykonywania pozycji niepodanych w tym zestawie. Chodzi zwłaszcza o tzw. pozycje odwrócone, które oddziałują na układ nerwowy. Należy się ich jednak uczyć pod kierunkiem fachowca - dodaje instruktor.

Źródło: Gwiazdy mówią..., nr 25.

Zapachy Adidas inspirowane jogą

fot. Michał Laudański

Propozycję współpracy przy tworzeniu poradnika z zestawami ćwiczeń inspirowanymi zapachami Adidas przyjęliśmy z dużym entuzjazmem.

W sprawnej realizacji projektu od strony merytorycznej pomogły nam doświadczenia wyniesione z pracy nad książką "Joga i ajurweda".

Szybko zorganizowaliśmy sesję zdjęciową. Michał, z którym współpracujemy od lat przy tego typu przedsięwzięciach znów okazał się nieoceniony. Marta - jak zwykle w doskonałej formie - wykazała się pełnym profesjonalizmem i cierpliwie pozowała do zdjęć.

Potem była zarwana noc czyli praca Oli nad tekstami. :-) Resztą zajęli się graficy z agencji AdNova.

I już jest! Jeszcze tylko wirtualny ale już za parę dni wydrukowany - poradnik z ćwiczeniami jogi: http://www.mediadigital.pl/download/jogawparku/adidas_yoga.pdf

Porusz emocje - ćwicz z nami! :-)

Joga z brzuszkiem

Masz problem z zajściem w ciążę? ćwicz jogę. Chcesz przygotować ciało do porodu? Rób to samo. Im wcześniej zaczniesz, tym lepiej.

Aleksandra Laudańska-Niedaszkowska z ośrodka Yoga Medica w Warszawie ćwiczy od wielu lat, a dziś swoim doświadczeniem dzieli się z innymi kobietami. Najpierw dzięki jodze uregulowała układ hormonalny. Potem urodziła córeczkę, a kilka lat później synka. Szybko i sprawnie. Pamięta do dziś okrzyk zadowolonej położnej: "Tak rodzą joginki!". Oczywiście ból był równie duży jak u innych kobiet, ale potrafiła go lepiej znieść. Gdy tuz przed porodem kręgosłup w krzyżu dał o sobie mocno znać, wiedziała, jak apozycja przyniesie jej ulgę.
- Joga dała mi większą świadomość ciała - opowiada. - To, że ćwiczyłam wcześniej i w trakcie ciąży, pomogło mi tez zgromadzić tak potrzebne w tym czasie zapasy energii.
na prowadzone przez Aleksandrę zajęcia często trafiają kobiety już w zaawansowanej ciąży. Lepiej jednak nie czekać do 7. czy 8. miesiąca. Jeśli planujesz dziecko, zacznij ćwiczyć już teraz. A jeśli masz problem z zajściem w ciążę - tym bardziej.
- O ćwiczeniach warto pomyśleć dużo wcześniej - radzi Aleksandra. - Jeszcze przed poczęciem, bo mamy szansę przygotować nasze ciało - wzmocnić je i uelastycznić.
Kilka zalecanych przez Aleksandrę ćwiczeń możesz wykonywać samodzielnie w domu. Taki trening dobrze tez wpłynie na dziecko.
- Przeprowadzono badania naukowe - podpowiada Ola - które pokazały, że dzieci matek utrzymujących aktywność fizyczną w czasie ciąży są spokojniejsze, zdrowsze i bardziej samodzielne.
Jeżeli jednak jesteś w ciąży i nigdy nie ćwiczyłaś jogi, najpierw zapytaj lekarza, czy możesz chodzić na zajęcia. Specjaliści są zdania, ze lepiej nie nie zaczynać nowej aktywności w tym stanie - nawet gdy nauczyciele jogi zapewniają o wielkich korzyściach, jakie możesz wynieść z zajęć.

Małgosia Kacperek kontynuuje cykl artykułów o jodze. :-) Te pochodzi z aktualnego, 23ciego numeru "Gwiazdy mówią...". Polecamy!