Bez dogmatu...

Na portalu Joga-Joga.pl można przeczytać wywiad z Sharatem Arora, w którym nauczyciel z Indii dzieli się swoimi odczuciami z warsztatów poprowadzonych w Polsce.
Naszą uwagę przykuł fragment o tym, jak uczestnicy warsztatu polemizowali z Sharatem na temat kwestii napinania/rozluźniania pośladków w "wygięciu do tyłu"...
Sharat, co było nowością dla polskiej grupy uczy, żeby pośladki zaciskać. I wiecie co? My też tak uczymy. :-) Dlaczego? Wynika to ze znajomości i ZROZUMIENIA anatomii człowieka i fizjologii ruchu.
Bez napięcia mięśni pośladkowych nie ma mowy o zmniejszeniu lordozy lędźwiowej w pozycjach z wyprostem kręgosłupa (jak fachowo nazywa się tę grupę pozycji). Wykonywanie tych pozycji z pogwałceniem praw anatomii prowadzi do uszkodzeń lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Nie ma się co dziwić, że adepci jogi coraz częściej trafiają do lekarzy a potem do gabinetów fizjoterapeutycznych...
Dlatego taki nacisk kładziemy na wykonywanie pozycji zgodnie z anatomią i fizjologią. Nawet jeżeli "na mieście" uczą inaczej. ;-)

Nowy numer VEGE

Już w sprzedaży. A w nim (oprócz wielu ciekawych artykułów) tekst Oli i Bartka o jodze adresowany głównie do tych, którzy jeszcze nie ćwiczą: "Joga - co ona w sobie ma?"

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć ale boisz się egzotyki i klimatów sekciarskich - przeczytaj. Joga może być "tylko" gimnastyką i dla wielu osób gimnastyką po prostu jest (gimnastyką IDEALNĄ, dodajmy ;-)

POLECAMY: "Wegetarianizm po mistrzowsku"

Prosto z drukarni! Rewelacyjne, sprawdzone przepisy zebrane przez mistrzynię kuchni wege - Ewe Kmiecik.
Dwa w jednym - tak można określić tę edycję znanej już czytelnikom serii "Wegetarianizm po mistrzowsku".
Pierwsza częśc to przepisy kuchni indyjskiej, możliwe do przyrządzenia w domu. Są to przepisy na potrawy, które najczęściej pojawiają się na moich bankietach i o które najczęściej pytacie.
Druga część to kuchnia używana przez wegetarian na co dzień, innymi słowy "dostosowana". Znajdują się tu przepisy proste, praktyczne i jednocześnie bardzo różnorodne - od zup i sałatek, po ciasta i słodycze. Ewa

Oczywiście nie bylibyśmy sobą gdybyśmy sie nie pochwalili własnym - minimalnym, bo minimalnym ale zawsze - wkładem: wstęp o żywieniu ajurwedyjskim pomagała pisać Ola. :-)

Książka do kupienia w Pracowni w cenie 28 zł. Polecamy!

Znajdź równowagę

W najnowszym numerze miesięcznika OdNowa (7/8 2008)znajdziecie artykuł "Kobiety jogi" - spotkanie z trzema nauczycielkami jogi.
Polecamy! Nie tylko kobietom. :-)
I pozdrawiamy Agnieszkę Maliszewską :-)