Czyli kolejna porcja tekstów Małgosi Kacperek poświęconych zdrowotnym aspektom wykonywania ćwiczeń jogi:
Odpowiednio dobrane asany pomogą rozprawić się z nieprzyjemnymi dolegliwościami żołądkowymi, których przysparza rozregulowany układ trawienny.
Nadkwasota, zgaga, wzdęcia, kolki jelitowe, zaparcia - to dolegliwości, z jakimi boryka się wiele osób. Z pomocą może przyjść joga.
- Joga stymuluje pracę narządów wewnętrznych, dzięki czemu ciało sprawniej oczyszcza się z toksyn - tłumaczy Bartosz V. Niedaszkowski, fizjoterapeuta i instruktor Yoga Medica z Pracowni Dobrego Zdrowia w Warszawie. - dobrze dobrane pozycje działają na organy jak masaż i trudno o uzyskanie takich efektów przy innego rodzaju gimnastyce. Zachęcam również - jeśli ktoś ćwiczy lub zamierza ćwiczyć jogę - do wykonywania pozycji niepodanych w tym zestawie. Chodzi zwłaszcza o tzw. pozycje odwrócone, które oddziałują na układ nerwowy. Należy się ich jednak uczyć pod kierunkiem fachowca - dodaje instruktor.
Źródło: Gwiazdy mówią..., nr 25.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz