W sobotę Artur poprowadził "Warsztat Wprowadzający do Pranajamy". Po przystępnie i zwięźle przybliżonej teorii nastąpiły ćwiczenia otwierające klatkę piersiową. Z oddechem pracowaliśmy w skupieniu w drugiej części spotkania.
Z zajęć wyszliśmy dotlenieni, wyciszeni i zainspirowani przez Artura do domowej praktyki. :-)
W niedzielę natomiast odbyła się druga część cyklu warsztatów Bartka "Anatomia i fizjologia w hatha jodze": Miednica i kręgosłup lędźwiowy. Wykład Bartka ilustrowany obrazami z rzutnika zapoznał nas z budową i funkcją dolnego odcinka kręgosłupa. Interesująca część teoretyczna okraszona historiami "z życia wziętymi" i dowcipnymi komentarzami Bartka (który ma ewidentny dar przekazywania wiedzy) była wstępem do pracy na macie.Następne spotkanie z cyklu za miesiąc: 22 czerwca. Temat: "Ramiona-barki-szyja"
3 komentarze:
Witam,
Niestety nie mogłam uczestniczyć w zajęciach a słyszałam opinię że są rewelacyjne...czy będzie jeszcze okazja aby móc posłuchać takiego wykładu o klanach i lędźwiach ???
Po samych komentarzach wiem już że źle zostało mi wytłumaczone jak ustawiać ciało...
Cykl przewiduje 5 części. Od września wznowimy go. Kolana odbędą się w październiku a lędźwia w listopadzie. Zatem nic straconego :-)
CUDOWNIE :)
Prześlij komentarz